मुडलाई ब्यालेन्स राख्न अब गर्नुहोस् व्यायाम

????? ??????? ???????? ????? ?????? ? ? ??????? ??????? ??????? ????? ??????? ? ???? ???????? ???? ??? ?????????? ????? ?

???? ????? ??? ????? ???????? ????????? ????? ? ????? ???????? ???? ??????? ?????????? ?????? ?????????? ????? ???????? ??????? ?????? ????????? ? ????????? ????? ?????????? ??? ????? ????? ???????? ?? ? ????????? ?????? ????????? ????? ??? ????, ???? ??????? ???? ???? ?? ???? ?????? ????? ?

????? ???? ?????? ??????? ????? ????? ???? ??? ??? ????? ????? ?

????????? ????? ?? ?????????? ???? ?????? ??????? ???? ? ???? ???? ? ????? ??????? ??????????? ?????? ??? ???? ?
????????? ?????? ???? ???????? ??? ?????????? ?????? ??????? ???????? ????? , ????? ???? ????? ?????? ? ???? ???? ???????????? ?????? ?????? ??? ?????? ???? ?

??????? ???? ? ???? ???????????????? ???? ??? ???????? ????? ? ?????? ????????? ???????????????? ??? ??? ?????? ????? ? ?????? ????????? ???????? ,????????, ???? ??????÷????? ????? ????? ???? ????? ? ?????? ??????? ????? ??????? ??????? ??? ???? ????? ? ????? ??????? ???????? ?????? ?? ??? ??????? ??? ??? ???????? ???????? ?

???? ??????? ?????? ??? ??? ??¥???? ???? ? ?????? ?????? ??? ????? ?? ?????? ????? ???? ???? ???????? ???????? ??????? ????? ?????? ??? ?????? ??¥????? ? ????????? ??????? ???? ????????? ??????? ???? ????????? ????? ???? ??¥????? ,???? ????? ??????????? ????????? ??????? ????? ????? ?